Сьогодні чай для схуднення — це не тільки сучасний маркетинговий термін, а й реальний функціональний продукт, корисність якого підтверджена багатьма останніми науковими дослідженнями. Якщо ви маєте потребу та шукаєте натуральні засоби для зниження ваги без біохімічного стресу для організму – в нас можна знайти кілька дійсно ефективних варіантів.
Що таке чай для схуднення?
Більшість ефективних чай для схуднення містить відповідні біоактивні сполуки – це переважно катехіни, поліфеноли, кофеїн і L-теанін, які здатні:
- активувати термогенез – сам процес «спалення» калорій;
- підвищити окислення жирових клітин під шкірою та навколо внутрішніх органів я під час відпочинку, такі за фізичної активності;
- знизити апетит завдяки регуляції греліну (стимулятор секреції гормонів передньої долі гіпофізу);
- сприяти нормалізації інсулінової чутливості.
Для тих, хто хоче купити чай для схуднення і отримати максимальний результат, але поки не визначився з вибором - ми представляємо вичерпну інформацію для допомоги в цьому питанні.
ТОП видів чаїв для схуднення.
1. Матча.
Це відомий порошковий японський зелений чай з високою концентрацією катехінів. Завдяки тому, що чай матча що спалює жир, є у формі порошку, ви споживаєте всю листову масу, а не лише настій і збагачуєте організм L-теаніном, що добре балансує дію кофеїну.
2. Фіточаї з м’ятою, фенхелем, імбиром, сінною та іншими рослинами.
Вони гарно сприяють детоксикації організму, покращують перистальтику кишківника та м’яко регулюють апетит. Імбир стимулює термогенез та окислення жирів.
3. Мате.
Він прискорює обмін речовин (речовини у складі мате стимулюють термогенез, тобто процес вироблення тепла в організмі, що сприяє спалюванню калорій). Також мате зменшує апетит – згідно з дослідженнями, вживання мате зменшує відчуття голоду та знизити обсяг їжі, яку людина споживає протягом дня. Ну і звісно, він покращує окислення жирів – активні компоненти цього чаю сприяють кращому використанню жиру як джерела енергії під час фізичних навантажень.
4. Зелений чай.
Він є найпопулярнішим чаєм для спалювання жиру, містить в собі EGCG (епігалокатехін-3-галат), який пришвидшує метаболізм та покращує окислення жирів та знижує рівень LDL-холестерину і тригліцеридів (Дослідження «Вплив споживання зеленого чаю або екстракту зеленого чаю на масу тіла та склад тіла; систематичний огляд та метааналіз» у виданні «Органічна хімія», https://www.researchgate.net/publication/260372920_Effect_of_green_tea_or_green_tea_extract_consumption_on_body_weight_and_body_composition_systematic_review_and_meta-analysis).
Для ефективного схуднення рекомендовано вживати 3–4 чашки зеленого чаю на день.
Протипоказання.
Будь-які чаї для схуднення, навіть природні, слід вживати розумно, а саме:
- уникайте вживання натщесерце — це може викликати подразнення шлунка та кишківника;
- не поєднуйте з препаратами для схуднення – не відомо як вони будуть діяти разом;
- не вживайте у великих дозах при анемії або гіпотонії що не нашкодити організму.
- Будьте максимально обережними з трав’яними чаями, якщо ви вагітні або годуєте дитину грудним молоком.
У підсумку можна відзначити, що якщо Вам потрібно оптимізувати свою вагу, є сенс купити чай для схуднення.- це ефективний, натуральний і безпечний інструмент, який допомагає прискорити метаболізм, відрегулювати апетит, покращити травлення та підтримувати енергетичний баланс організму. Найкращий результат можна досягнути в поєднанні з збалансованим харчуванням, фізичною активністю та регулярністю та вибором лише якісних чаїв з чітко вказаним складом та походженням.