Чаювання безсумнівно має певний вплив на кишківник: на його стінки, мікрофлору та роботу загалом.
Ось усі його основні впливи:
1. Вплив на мікрофлору. Чай у собі містить органічні сполуки поліфеноли, які певною мірою сприяють зростанню колоній корисних бактерій у кишківнику, а також пригнічують розмноження (ріст) шкідливих мікроорганізмів. Це явно поліпшить баланс мікрофлори і сприятиме загальному здоров'ю кишечника.
2. Травна функція. Більшість видів чаю стимулюють травлення, покращуючи при цьому моторику кишківника, що явно сприяє ефективнішому перетравленню і засвоєнню їжі.
3. Вплив на стінки кишківника. Антиоксиданти, які в пристойних кількостях є в чаї (зокрема їхній різновид - поліфеноли), зменшують і запобігають запальним процесам та ушкодженню внутрішніх стінок кишківника. Це може бути корисно за таких станів, як "синдром подразненого кишківника" (СПК) та інших запальних дисфункцій кишківника.
4. Гідратація. Чаї допомагають підтримувати оптимальну гідратацію, що вельми важливо для здорової та коректної роботи кишківника.
5. Таніни. Багато чаїв (особливо китайських) мають таніни, які інколи можуть спричинити закреп або ж навпаки, діарею у деяких людей, які до цього схильні.
Загалом можна зазначити, що помірне чаювання досить сприятливо впливає на загальне здоров'я кишківника, але, як і у випадках із будь-якими продуктами харчування, дуже важливо підходити до його споживання з розумом і збалансовано.