У яких випадках він може нашкодити здоров'ю і самопочуттю? За рахунок чого саме?
Існують певні ситуації, в яких споживання зеленого чаю може виявитися не рекомендованим або ще гірше - шкідливим:
На голодний шлунок - зелений чай натщесерце може призвести до сильного подразнення слизової оболонки шлунка і спричинити гастрит на початковій стадії або шлунковий біль.
Перед сном: оскільки в ньому міститься солідна кількість кофеїну, зелений чай цілком може порушити нормальний сон, якщо його пропити безпосередньо перед відходом до сну.
У великих кількостях: надмірна кількість випитого зеленого чаю (а це понад 5 чашок на день) цілком може призвести до реальних побічних ефектів, таких як тахікардія, безсоння і нервозність.
У поєднанні з ліками: зелений чай може дуже погано взаємодіяти з деякими препаратами (зокрема з антибіотиками, деякими контрацептивами та антидепресантами) і може посилювати або послаблювати їхню дію.
При певних захворюваннях: якщо людина страждає на виразку шлунка, хвороби серця (гіпертонія і анемія), вживання зеленого чаю загрожує посиленням симптомів.
Одразу після їжі: якщо випити зелений чай одразу після прийому їжі - це може ускладнити засвоєння мінералів.
З додаванням молока - дослідження вчених довели, що молоко зменшує антиоксидантну активність зеленого чаю.
Під час вагітності та лактації: у цих випадках потрібно обмежити надходження кофеїну в організм, а він присутній у зеленому чаї.