Скільки можна пити шу пуера?

 Пити хороший шу пуер щодня, як і втім будь-який інший якісний чай, у помірних кількостях зазвичай вважається не тільки безпечним, а й вельми корисним для переважної більшості здорових дорослих людей. Шу пуер відомий своїми позитивними ефектами для всієї системи травлення і допомагає тримати форму та оптимальну вагу завдяки своїм властивостям, що сприяють якісному метаболізму.

 Проте, як і для будь-якого продукту, існують деякі потенційні ризики при надмірному споживанні шу пуерів:

- пуер містить деяку кількість кофеїну, який за явно надмірного вживання може спричинити гіперактивність, безсоння та нервозність, прискорене серцебиття та інші схожі за своїми проявами побічні ефекти.

- відносно високий вміст речовин танінів з часом призводить до зменшення засвоєння заліза та інших аналогічних мінералів.

- у дуже рідкісних випадках завдяки неправильному зберіганню або обробці чаю, може розвиватися цвіль.

- крім того, якщо у вас є виявлені захворювання серця, нервової системи або крові, або ви приймаєте ліки, тоді краще буде порадитися з кваліфікованим лікарем перед тим, як почати регулярно вживати шу пуер, щоб переконатися, що він не взаємодіє з вашим станом здоров'я або препаратами.

З огляду на все перераховане вище ми рекомендуємо пити тільки якісний шу пуер і в межах 2-4 чашок на день, краще не перевищувати 500 мл цього чаю середньої концентрації на добу, саме тоді можна спокійно насолоджуватися улюбленим чаєм і не ризикувати своїм здоров'ям і самопочуттям.