Сегодня чай для похудения - это не только современный маркетинговый термин, но и реальный функциональный продукт, полезность которого подтверждена многими последними научными исследованиями. Если вы нуждаетесь и ищете натуральные средства для снижения веса без биохимического стресса для организма - у нас можно найти несколько действительно эффективных вариантов.
Что такое чай для похудения?
Самый эффективный чай для похудения содержит соответствующие биоактивные соединения - это преимущественно катехины, полифенолы, кофеин и L-теанин, которые способны:
- активировать термогенез - сам процесс «сжигания» калорий;
- повысить окисление жировых клеток под кожей и вокруг внутренних органов как во время отдыха, так и при физической активности;
- снизить аппетит благодаря регуляции грелина (стимулятор секреции гормонов передней доли гипофиза);
- способствовать нормализации инсулиновой чувствительности.
Для тех, кто хочет купить чай для похудения и по лучить максимальный результат, но пока не определился с выбором - мы представляем исчерпывающую информацию для помощи в этом вопросе.
ТОП видов чаев для похудения.
1. Матча.
Это известный порошковый японский зеленый чай с высокой концентрацией катехинов. Благодаря тому что чай матча, сжигающий жир, производится в форме порошка, вы потребляете всю листовую массу, а не только настой и обогащаете организм L-теанином, что балансирует действие кофеина.
2. Фиточаи с мятой, фенхелем, имбирем, сенной и другими растениями.
Они хорошо способствуют детоксикации организма, улучшают перистальтику кишечника и мягко регулируют аппетит. Имбирь стимулирует термогенез и окисление жиров.
3. Мате.
Он ускоряет обмен веществ (вещества в составе мате стимулируют термогенез, то есть процесс выработки тепла в организме, что способствует сжиганию калорий). Также мате уменьшает аппетит - согласно исследованиям, употребление мате уменьшает чувство голода и снизить объем пищи, которую человек потребляет в течение дня. Ну и конечно, он улучшает окисление жиров - активные компоненты этого чая способствуют лучшему использованию жира как источника энергии во время физических нагрузок.
4. Зеленый чай.
Он является самым популярным чаем для сжигания жира, содержит в себе EGCG (эпигалокатехин-3-галат), который ускоряет метаболизм и улучшает окисление жиров и снижает уровень LDL-холестерина и триглицеридов (Исследование «Влияние потребления зеленого чая или экстракта зеленого чая на массу тела и состав тела; систематический обзор и метаанализ» в издании «Органическая химия», https://www.researchgate.net/publication/260372920_Effect_of_green_tea_or_green_tea_extract_consumption_on_body_weight_and_body_composition_systematic_review_and_meta-analysis).
Для эффективного похудения рекомендовано употреблять 3-4 чашки зеленого чая в день.
Противопоказания.
Любые чаи для похудения, даже природные, следует употреблять разумно, а именно:
- избегайте употребления натощак - это может вызвать раздражение желудка и кишечника;
- не сочетайте с препаратами для похудения - не известно как они будут действовать вместе;
- не употребляйте в больших дозах при анемии или гипотонии что не навредить организму.
- Будьте максимально осторожными с травяными чаями, если вы беременны или кормите ребенка грудным молоком.
В итоге сможно отметить, если Вам нужно оптимизировать свой вес, есть смысл купить чай для похудения - это эффективный, натуральный и безопасный инструмент, который помогает ускорить метаболизм, отрегулировать аппетит, улучшить пищеварение и поддерживать энергетический баланс организма. Лучший результат можно достичь в сочетании со сбалансированным питанием, физической активностью и регулярностью и выбором только качественных чаев с четко указанным составом и происхождением.