В каких случаях он может навредить здоррвью и самочувствию? За счет чего именно?
Существуют определённые ситуации, в которых потребление зеленого чая может оказаться не рекомендуемым или того хуже - вредным:
На голодный желудок - зеленый чай натощак может привести к сильному раздражению желудочной слизистой и вызвать гастрит в начальной стадии или желудочные боли.
Перед сном: так как в нем содержится солидное количество кофеина, зелёный чай вполне может нарушить нормальный сон, если его пропить непосредственно перед отходом ко сну.
В больших количествах: чрезмерное количество выпитого зелёного чая (а это более 5 чашек в день) вполне может привести к реальным побочным эффектам, таким как тахикардия, бессонница и нервозность.
В сочетании с лекарствами: зелёный чай может очень плохо взаимодействовать с некоторыми препаратами ( в том числе антибиотиками, некоторыми контрацептивами и антидепрессантами) и может усиливать или ослаблять их действие.
При определённых заболеваниях: если человек страдает язвой желудка, болезнями сердца (гипертония и анемия), употребление зелёного чая чревато усугублением симптомов.
Сразу после еды: если выпить зелёный чай сразу после приёма пищи - это может затруднить усвоение минералов.
С добавлением молока - исследования ученых доказали, что молока уменьшает антиоксидантную активность зеленого чая.
Во время беременности и лактации: в этих случаях нужно ограничить поступление кофеина в организм, а он присутствует в зелёном чае.