Как этот чай влияет на сон и нервную систему? Какие вещества в нем именно так влияют?
Ройбуш (или по-другому ройбос) - это весьма интересный чай южноафриканского происхождения, который имеет нулевое содержание кофеина и очень известен своим расслабляющим и иммуномодулирующем действием. Именно отсутствие кофеина делает его отличным выбором для регулярного употребления вечером или перед сном.
Красный чай ройбуш наиболее богат антиоксидантами, которые действительно способствуют снижению уровня стресса накопленного за весь день, а соответственно и улучшению качества последующего сна. Также он содержит мегаполезные минералы, такие как магний и калий, которые тоже достаточно эффективно способствуют расслаблению мышц, сосудов и даже нервов, что также благоприятствует хорошему сну.
Так как ройбуш не драконит и не стимулирует центральную нервную систему, он ни коим образом не может вызывать бессонницу или нарушение сна. Напротив, благодаря своим химическим и физическим свойствам, он реально помогает уменьшить уровень стресса и улучшить качество ночного отдыха, что очень востребованно у современных людей, особенно проживающих в городах и исповедующих скоростной ритм жизни.