Сколько можно пить шу пуэра?

 Пить хороший шу пуэр каждый день, как и впрочем любой другой качественный чай, в умеренных количествах обычно считается не только безопасным, но и весьма полезным для подавляющего большинства здоровых взрослых людей. Шу пуэр известен своими  позитивными эффектами для всей системы пищеварения и помогает держать форму и оптимальный вес благодаря своим свойствам способствующим качественному метаболизму.

 Тем не менее, как и для любого продукта, существуют некоторые потенциальные риски при чрезмерном потреблении шу пуэров:

- пуэр содержит некоторое количество кофеина, который при явно избыточном употреблении может вызвать гиперактивность ,бессонницу и нервозность, учащенное сердцебиение и другие схожие по своим проявлениям побочные эффекты.

- относительно высокое содержание веществ танинов со временем приводит к уменьшению усвоения железа и других аналогичных минералов.

- в очень редких случаях благодаря неправильному хранению или обработке чая, может развиваться плесень.

- кроме того, если у вас есть выявленные заболевания сердца, нервной системы или крови, или вы принимаете лекарства, тогда лучше будет посоветоваться с квалифицированным врачом перед тем, как начать регулярно употреблять шу пуэр, чтобы убедиться, что он не взаимодействует с вашим состоянием здоровья или препаратами.

  Учитывая все вышеперечисленное мы рекомендуем пить только качественный шу пуэр и в пределах 2-4 чашек в день, лучше не превышать 500 мл этого чая средней концентрации в сутки, именно тогда можно спокойно наслаждаться любимым чаем и не рисковать своим здоровьем и самочувствием.